Как восстановить зрения при глаукоме

Оглавление:

Восстановление зрения при глаукоме

Глаукома — болезнь глаз, когда вследствие высокого внутриглазного давления повреждается зрительный нерв. На вопрос, как можно восстановить нарушенное зрение при глаукоме, есть единственный ответ — начать проводить терапию при появлении первых симптомов болезни. Если ее не лечить, возникает потеря зрения при глаукоме. У людей старшей возрастной группы риск заболеть выше, чем у молодых. Недуг опасен тем, что вначале оно начинает медленно и незаметно прогрессировать, поэтому людям старше 40 лет, нужно регулярно проходить осмотр у окулиста для ранней диагностики болезни.

Общие сведения

Выделяют:

  • первичную открытоугольную глаукому, что долгое время не доставляет дискомфорта;
  • закрытоугольную, развивающуюся вследствие дефекта развития передней камеры глазного яблока;
  • острый вид глаукомы, что является неотложным состоянием;
  • вторичный вид, возникающий вследствие другой патологии или врожденной глаукомы.
  • При возникновении абсолютной формы начинаются необратимые процессы и полная атрофия зрительного нерва при глаукоме, что ведет к утрате зрения. Степень болезни зависит от состояния сосудов глаз и уровня ВГД. В начале заболевания цифры давления не превышают 28 мм рт. ст. Если давление выше этого показателя, сосуды глаз начинают расширяться, появляется отек роговицы. Длительное повышение глазного давления нарушает обменные процессы в тканях глаза, вследствие чего появляются необратимые нарушения функций зрения.

    Симптомы недуга

    Диагностика глаукомы

    Несмотря на успехи, в лечении глаукомы, заболевание и до настоящего времени остается причиной, приводящих к инвалидности и неизлечимой слепоте.

    Этапы диагностики:

  • Обязательный визит к окулисту. Он составит историю болезни, осмотрит глаза, меряет внутриглазное давление и поставит предварительный диагноз.
  • Визометрия.
  • Периметрия.
  • Кампиметрия.
  • Биомикроскопия.
  • Офтальмоскопия.
  • Нагрузочные пробы.
  • Вернуться к оглавлению

    Методы терапии

    При возникновении дискомфорта или первых симптомов глаукомы нужно обратиться к окулисту. Доктор осмотрит больного, проведет диагностику заболевания и назначит спецлечение. В качестве лечения назначают медикаментозную терапию, оперативные методы лечения и народными средствами. Также каждому пациенту подбирается специальное диетическое питание.

    Медикаментозное лечение

    Применяют такие препараты:

  • Средства, что улучшают отток внутриглазной жидкости:
    • миотики — «Пилокарпина гидрохлорид», «Ацеклидин»;
    • симпатомиметики — «Норадреналин»;
    • простагландины— «Биопростин», «Биоран».
    • Препараты, что угнетают образование внутриглазной жидкости:
    • бета-адреноблокаторы — «Офтан тимолол», «Бетоптик»,;
    • ингибиторы карбоангидразы — «Бринзоламид», «Повидон».
    • Гипотензивные капли — «Мексидол».
    • При остром приступе:

    • Закапывают «Пилокарпин» 1% и «Тимолол».
    • Вводят анестетики — «Промедол», «Анальгин».
    • Дают мочегонное — «Фуросемид» (для контроля артериального давления).
    • Применяют «Диакарб» и «Аспаркам».
    • Когда снимут приступ, рекомендуют оперативные методы лечения.
    • Оперативное лечение

      Благодаря современным методам лечения большинству больным удается сохранить зрение и радость восприятия окружающего мира.

      Чтобы вернуть зрение, применяют такие виды операций:

    • Лазерная иридэктомия — заключается в формировании сквозного отверстия на периферии радужки. Перед операцией закапывают миотики в глаза. Дальше на глаз устанавливают гиолинзу, что фокусирует луч лазера на участок радужки. После завершения операции назначают противовоспалительные капли.
    • Трабекулопластика — основывается на действии лазерного пучка на зону трабекулы. После операции происходит улучшение давления в глазах. Процедура предупреждает появление осложнений.
    • Синустрабэкулэктомия — суть ее заключается в формировании нового пути оттока влаги под конъюнктиву, откуда происходит ее всасывание окружающими тканями.
    • Народные методы лечения

      Применяют такие рецепты целителей:

    • Взять килограмм ряски и тщательно измельчить. Затем добавляем 200 миллилитров спирта и ставим настаивать на неделю. Употреблять по 2 чайных ложки перед едой, запивая водой, 3 раза в день.
    • Взять по 10 грамм тмина, кориандра, ягод аниса, укропа и все залить двумя стаканами горячей воды. После охлаждения нужно процедить. Употреблять 3 раза в день по 100 мл.
    • Возможность восстановления зрения при глаукоме

      При хроническом, постепенном прогрессировании болезни можно остановить или замедлить процесс прогрессирования. Если это врожденная глаукома, то невозможно избежать повреждения глаза частично, но можно предотвратить полную слепоту. При острой глаукоме, если ее диагностировали вовремя и начали лечение, можно сохранить зрение. Результаты терапии вторичной глаукомы зависят от основного заболевания.

      Источник: https://etodavlenie.ru/glaznoe/kak-vosstanovit-zrenie-pri-glaukome.html

      Операция при глаукоме: когда и зачем нужно хирургическое лечение

      Суть антиглаукоматозных операций заключается в искусственном создании дополнительных путей оттока внутриглазной жидкости. После хирургического вмешательства водянистая влага свободно вытекает из глаза, благодаря чему давление внутри него снижается. Следовательно, зрительный нерв перестает травмироваться, а зрение стабилизируется.

      Показания к операции

      Стоит ли делать операцию при глаукоме? Этим вопросом задается большинство людей с повышенным внутриглазным давлением. К сожалению, оперирующие офтальмологи не всегда дают своим пациентам объективные и полезные советы. Стремясь побольше заработать, они могут склонять людей к операции, не имея веских оснований для этого.

      Начальную, недавно диагностированную глаукому предпочтительней лечить с помощью лекарственных препаратов. В большинстве случаев 1-2 вида капель помогают привести внутриглазное давление в норму. Подробнее о применении капель в лечении глаукомы >

      Если же медикаментозная терапия не дает нужных результатов или болезнь зашла слишком далеко – врачи рассматривают вопрос о хирургическом вмешательстве.

      Показания к операции при глаукоме:

    • высокое внутриглазное давление на фоне лечения антиглаукоматозными препаратами;
    • быстрое сужение полей зрения, которое указывает на повреждение зрительного нерва;
    • невозможность или нежелание пациента ежедневно капать глазные капли;
    • прогрессирующее ухудшение зрения при нормальном давлении;
    • стремление больного отказаться от регулярного использования надоевших лекарств;
    • абсолютная глаукома, сопровождающаяся полной слепотой и сильными болями в глазу.
    • Нужна ли операция при глаукоме – вопрос сложный и во многом дискутабельный. Когда речь заходит о хронической форме болезни, врачам бывает нелегко принять правильное решение. На рынке имеется множество лекарственных препаратов, позволяющих привести внутриглазное давление в норму. Однако они имеют побочные эффекты и помогают далеко не всегда. Поэтому в некоторых случаях больному лучше согласиться на операцию.

      Отметим, что глаукома бывает не только хронической, но и острой. Вторая форма болезни развивается очень стремительно и уже через 1-2 дня приводит к необратимой слепоте. Больному с приступом закрытоугольной глаукомы требуется немедленная медицинская помощь. Если же лекарственные препараты не помогают – ему делают операцию.

      Подготовка

      Если хирургическое вмешательство выполняют в экстренном порядке, у медперсонала попросту нет времени подготавливать человека. Как правило, в глаз пациента закапывают антибиотики и анестетики, после чего выполняют вмешательство.

      А вот подготовку к плановому лечению глаукомы с помощью операции обычно начинают с полноценного обследования больного. Ему несколько раз измеряют внутриглазное давление, проверяют остроту и поля зрения. После этого пациент сдает все необходимые анализы и показывает их результаты лечащему врачу.

      По рекомендации специалиста, за 5-7 дней до операции человек прекращает принимать некоторые препараты (антикоагулянты, дезагреганты или другие средства). Вместе с этим он может использовать антибактериальные капли. За день до хирургического вмешательства больного госпитализируют в стационар, где он находится до и после операции по лечению глаукомы.

      Виды операций

      Если катаракту обычно лечат методом факоэмульсификации (ФЭК), то при глаукоме могут делать самые различные операции. Они отличаются по технике, эффективности, длительности гипотензивного действия и стоимости. Выбор того или иного метода хирургического лечения осуществляют в индивидуальном порядке.

      Антиглаукоматозные операции:

    • Непроникающая склерэктомия.  Ее суть заключается в удалении слоев склеры – наружной фиброзной оболочки глазного яблока. Такую операцию делают при открытоугольной глаукоме 1-4 степени. К сожалению, после подобного вмешательства нередко развивается фиброз, из-за чего больного приходится оперировать снова и снова.
    • Трабекулэктомия.  Наиболее современная и эффективная операция из всех тех, которые используют для борьбы с первичной открытоугольной глаукомой. Во время вмешательства хирург иссекает часть трабекул, через которые в норме фильтрируется водянистая влага. Это позволяет создать путь оттока для внутриглазной жидкости.
    • Иридэктомия.  Выполняется при закрытоугольной глаукоме. Суть иридэктомии заключается в удалении небольшой части радужки у самого ее корня. Благодаря этому восстанавливается отток водянистой влаги из задней камеры в переднюю, что приводит к нормализации внутриглазного давления.
    • Циклокоагуляция.  Подразумевает коагулирование части цилиарного тела – структуры, которая отвечает за синтез внутриглазной жидкости. После такой операции количество водянистой влаги уменьшается, а давление – снижается. Циклокоагуляция нередко используется при абсолютной болезненной глаукоме.
    • Лазерные операции.  Менее травматичные и более эффективны, чем обычные хирургические вмешательства. Сегодня существуют лазерная иридэктомия, трабекулопластика и циклокоагуляция. Подробнее о лечении глаукомы лазером >
    • Имплантация дренажных устройств.  Обычно выполняется при неэффективности фистулизирующих операций и повторных развитиях глаукомы. В ходе таких вмешательств больному имплантируют дренаж, через который и происходит отток внутриглазной жидкости.
    • Послеоперационный период

      Что нельзя делать после операции по поводу глаукомы? В первые несколько дней человек должен носить повязку и капать в глаз назначенные врачом препараты. До выписки из стационара больного должен регулярно осматривать офтальмолог. После выписки человек также должен являться на плановые осмотры.

      Глазные капли, которые назначают после операции по лечению глаукомы:

    • Антибиотики (Флоксал, Офтаквикс, Левофлоксацин). Необходимы для профилактики инфекционных осложнений.
    • Кортикостероиды (Максидекс, Дексаметазон). Оказывают противовоспалительное действие и ускоряют заживление.
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (Индоколлир, Дикло-Ф). Снимают боль и воспаление.
    • После операции по поводу глаукомы глаз человек обязан выполнять все рекомендации врача. Он должен на 10 дней отказаться от умывания, мытья головы, работы по дому и просмотра телепередач. Выходя на улицу, ему следует надевать повязку. В послеоперационном периоде при глаукоме он также должен отказаться от употребления спиртных напитков и соленой пищи.

      Что касается восстановления зрения при глаукоме – после операции ждать его не стоит. К сожалению, болезнь приводит к необратимому повреждению зрительного нерва. Это значит, что хорошее зрение к человеку уже не вернется. Поэтому не стоит удивляться, если после операции при глаукоме глаз не видит.

      Стоимость

      Стоимость оперативного лечения зависит от его вида и сложности, места проведения и квалификации лечащего врача. Лазерные операции стоят 8000 рублей и выше, цены на хирургические вмешательства начинаются от 20 000 рублей.

      Жители Российской Федерации могут прооперироваться бесплатно, по полису Обязательного медицинского страхования (ОМС). Сделать это они могут в ряде государственных и частных офтальмологических клиник. Медицинскую помощь таким больным оказывают по квоте, то есть в порядке очереди.

      Возможные осложнения

      В некоторых случаях после хирургического вмешательства у больных появляются нежелательные осложнения. К счастью, они возникают довольно редко и поддаются лечению. Главное – вовремя выявить их и предпринять нужные меры.

      Возможные последствия операции при глаукоме:

    • гифема – кровоизлияние в переднюю камеру глаза;
    • гипотония – чрезмерно низкое внутриглазное давление;
    • воспаление внутренних структур глазного яблока;
    • цилиохороидальная отслойка – отхождение сосудистой оболочки и цилиарного тела от глубжележащих структур;
    • рубцевание, вызывающее повторное развитие болезни через 2-3 года.
    • У больных с глаукомой старше 75 лет после операции неприятные последствия возникают гораздо чаще, чем у молодых людей.

      Какой метод лучше

      К сожалению, нет универсальной операции, которая помогала бы при всех формах болезни. Как известно, глаукома бывает закрытоугольной, вторичной и первичной. Последняя, в свою очередь, имеет четыре стадии. В каждом отдельному случае пациенту подходит та или иная операция.

      Например, в случае приступа закрытоугольной глаукомы лучше всего сделать лазерную иридэктомию, а вот при первичной открытоугольной форме болезни желательно выполнить трабекулопластику. При повторном развитии болезни после проведенного лечения больному необходима имплантация дренажа.

      Хирургическое лечение глаукомы необходимо при неэффективности медикаментозной терапии и прогрессирующем ухудшении зрительных функций глаза. Операция нужна тем людям, которые по каким-либо причинам не могут или не хотят использовать глазные капли. Ее также делают пациентам, которые уже потеряли зрение и испытывают сильные боли в пораженном глазу.

      Существует несколько видов операций, которые делают больным людям. Простую или лазерную иридэктомию выполняют пациентам с острым приступом закрытоугольной глаукомы. При открытоугольной форме болезни обычно делают склерэктомию или трабекулотомию. При неэффективности этих двух операций больным имплантируют дренажи, через которые и происходит отток внутриглазной жидкости.

      Автор: Алина Лопушняк, офтальмолог,

      специально для Okulist.pro

      Источник: https://okulist.pro/bolezni-glaz/glaukoma/operaciya-pri-glaukome.html

      Глаукома

      Глаукома –  распространенное тяжелое заболевание органа зрения. Причиной глаукомы является нарушение естественной циркуляции внутриглазной жидкости, вызывающее повышение внутриглазного давления (ВГД), которое может привести к повреждению оптического нерва, передающего информацию от глаза к головному мозгу.

      Если глаукому не лечить, то больной замечает, что он постепенно теряет способность видеть по краям поля зрения (теряется периферическое зрение). Прогрессирование заболевания приводит к полной потере зрения.

      Установлена наследственная предрасположенность к глаукоме. Если у кого-нибудь из родителей есть глаукома, то дети находятся в группе повышенного риска.

      К факторам повышенного риска также относятся: миопия (близорукость), возраст старше 60-65 лет, сахарный диабет, гипотония, заболевания щитовидной железы и др.

      Глаукома является второй по распространенности причиной слепоты в мире.

      Симптомы глаукомы

      Глаукому часто называют «бесшумным врагом зрения», поскольку  больные с глаукомой обычно не ощущают боли или каких-либо других признаков заболевания, пока не начинают терять зрение. Поэтому глаукома часто развивается, оставаясь не выявленной, до тех пор, пока необратимо не повреждается оптический нерв и происходит невосстановимая частичная потеря зрения.

      В случае открытоугольной глаукомы (описание типов глаукомы см. ниже) могут неожиданно возникнуть следующие симптомы: размытие изображения, гало (световые круги) вокруг источников света, резкая боль в глазу, тошнота и рвота. При появлении этих симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы избежать необратимой потери зрения.

      Диагностика глаукомы

      В ходе стандартного обследования глаз проводится измерение внутриглазного давления (ВГД) с помощью тонометра. Тонометры бывают контактные (поверхности глаза мягко касается измерительный шток прибора) и бесконтактные (для измерения используется струя воздуха).

      Превышение нормы ВГД свидетельствует о слишком большом объеме внутриглазной жидкости (водянистой влаги) в глазу. Такой глаз либо производит слишком много слезной жидкости, либо плохо происходит ее отток.

      Нормальное внутриглазное давление – 21 мм. рт. ст. (миллиметров ртутного столба).

      Если ВГД выше 30 мм. рт. ст. то риск развития глаукомы в 40 раз выше риска при ВГД 15 мм. рт. ст. и ниже. Вот почему следует применять глазные капли, понижающие уровень ВГД.

      Применяются и более сложные методы диагностики и наблюдения глаукомы с помощью современного диагностического оборудования (оптического когерентного томографа, лазерного сканирующего конфокального офтальмоскопа и др.), которые позволяют наблюдать оптический нерв глаза и его структуры.

      Оценка поля зрения (данная методика называется периметрией) позволяет врачу определить, произошла ли у пациента частичная потеря зрения из-за глаукомы. Оценку поля зрения при глаукоме следует проводить регулярно, чтобы обнаружить образование слепых пятен при поражении оптического нерва и следить за их развитием при глаукоме.

      Чтобы проверить, не закрыты ли дренажные пути, обеспечивающие отток внутриглазной жидкости (водянистой влаги), применяют гониоскопию. С помощью специального прибора врач проверяет угол передней камеры, который отвечает за отток водянистой влаги.  При затрудненном оттоке водянистой влаги  происходит повышение ВГД. Для оценки угла передней камеры применяют также ультразвуковую биомикроскопию.

      Виды глаукомы

      Два основных вида глаукомы – это хроническая, или первичная открытоугольная глаукома и закрытоугольная глаукома. Под «углом» в этих определениях понимают угол передней камеры глаза, который контролирует отток внутриглазной жидкости. Другие распространенные типы глаукомы – глаукома с нормальным давлением, пигментная, вторичная и врожденная .

      Первичная открытоугольная глаукома

      О том, у них имеется хроническая глаукома, большинство больных не подозревают. О ней больные узнают только, когда замечают ухудшение периферического зрения. Других симптомов заболевания у хронической глаукомы нет.

      Если ВГД остается высоким, поражение, вызванное этой глаукомой, будет прогрессировать до тех пор, пока не разовьется туннельный эффект, при котором будет видно только то, что находится впереди.  Внутриглазное давление может повышаться по ряду причин, среди которых можно отметить психологический стресс, интоксикации, заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

      Закрытоугольная глаукома

      При этом типе глаукомы внезапно появляются такие симптомы, как боль в глазах, головная боль, гало вокруг источников света, расширенный зрачок, потеря зрения, покраснение глаз, тошнота и рвота.

      Эти симптомы могут длиться несколько часов, потом через некоторое время снова повториться. При каждом повторе происходит потеря части поля зрения.

      Глаукома при нормальном давлении

      Эта глаукома относится к открытоугольному типу глаукомы, при котором происходит поражение поля зрения в результате повреждения оптического нерва. Однако в этом случае ВГД не превышает нормы.  Боль обычно не возникает, и необратимое поражение оптического нерва может быть замечено только, когда появляются такие симптомы, как туннельное зрение. Причины возникновения этого типа глаукомы пока остаются неизвестными. Однако многие специалисты считают, что она связана с плохим кровоснабжением оптического нерва.

      Эта форма глаукомы вызывается пигментом радужки, который засоряет угол передней камеры, препятствуя оттоку водянистой влаги. Со временем развивается воспалительная реакция, в результате которой повреждается система оттока внутриглазной жидкости.

      Симптомы у этого типа глаукомы практически отсутствуют, хотя могут возникать болевые ощущения и размытие изображения. Пигментная глаукома чаще встречается у мужчин в возрасте 35-45 лет.

      Симптомы хронической глаукомы, возникающие после повреждения глаза, могут указывать на вторичную глаукому.

      Эта форма глаукомы наследуется от родителей и присутствует с момента рождения. Диагностируется в 80% случаев в возрасте до 1 года. Дети с таким типом глаукомы рождаются с узкими углами передней камеры или некоторыми дефектами дренажной системы глаза.

      Выделить симптомы врожденной глаукомы очень трудно, т.к. в этом возрасте дети слишком малы, чтобы понимать, что с ними происходит. Чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.

      Лечение глаукомы

      Выбор оптимального метода лечения (хирургическое вмешательство, применение лазера или лекарств) зависит от тяжести заболевания. Обычно на начальной стадии заболевания для контроля глаукомы применяют глазные капли для понижения ВГД.

      В случае возникновения приступа острой глаукомы рекомендуется немедленно обратиться за специализированной медицинской помощью.

      Часто задаваемые вопросы по глаукоме

      Можно ли восстановить потерю зрения при глаукоме?

      Восстановить утраченное в результате развития глаукомы зрение уже невозможно, однако дальнейшего ухудшения зрения можно избежать, если применить соответствующее лечение. Ключевыми факторами, позволяющими свести к минимуму ухудшение зрения при глаукоме, являются:

      —  ранняя диагностика,

      — соответствующее лечение,

      — постоянный мониторинг.

      Некоторых типов вторичной глаукомы, например, развивающихся после повреждения глаза в результате попадания в него постороннего предмета или, например, при диабете можно избежать применением защитных очков или принятием мер по лечению диабета.

      Разные капли «работают» в течение различных сроков у разных людей. Некоторые капли остаются эффективными в течение 10-30 лет. Однако другие капли со временем могут начать «работать» менее эффективно, хотя снижение их эффективности может быть следствием прогрессирования заболевания. Поэтому важно регулярно посещать врача для контроля состояния глаз и оперативного принятия необходимых мер в случае ухудшения состояния. Возможно, потребуется заменить принимаемые обычно капли на другие, более эффективные, или использовать комбинацию капель, которая может более эффективно контролировать внутриглазное давление.

      Сухость глаз и их воспаленнность могут быть связаны с жарким сухим климатом, пребыванием в салоне самолета, слишком длительной работой за монитором и даже применением некоторых препаратов от глаукомы. Особенно часто эти состояния возникают у пожилых людей. Основным средством, помогающим избавиться от этих состояний, являются препараты искусственной слезы, выпускаемые в виде капель для закапывания в глаз. Такие капли заменяют натуральную слезу и обеспечивают увлажнение глаза и его защиту. Обычно препараты искусственной слезы применяют после капель для глаз. Закапывайте препараты искусственной слезы не раньше, чем через 5 минут после закапывания капель от глаукомы, чтобы не произошло вымывание капель от глаукомы из глаза. Если капли не помогают, на ночь используют гели от сухости глаз.

      Для диабетиков риск развития глаукомы выше?

      Хотя связь между диабетом и первичной открытоугольной глаукомой  окончательно не установлена, некоторые из последних исследований указывают на ее существование. Известно, что одна из форм глаукомы, неоваскулярная глаукома, непосредственно связана с диабетом. Больные диабетом должны регулярно посещать врача-офтальмолога для обследования глаз для своевременного выявления глаукомы и других заболеваний глаз, связанных с диабетом.

      Контроль глаукомы и аэробные упражнения

      В ряде исследований было показано, что регулярное (3 раза в неделю) выполнение аэробных упражнений (пешие прогулки, бег трусцой, велосипед, плавание, гимнастика), повышающих частоту пульса и дыхания в течение 20-30 минут, помогает значительно снизить внутриглазное давление.

      Некоторых упражнений следует, наоборот, избегать, т.к. они способствуют повышение ВГД. К таким занятиям относятся упражнения, в которых стоят на голове или плечах с поднятыми вверх ногами (некоторые асаны),  а также ныряние под воду и дайвинг.

      Некоторые формы глаукомы (например, закрытоугольная) не чувствительны к выполнению упражнений, при других формах (пигментная глаукома) интенсивное выполнение физических упражнений может приводить к временному повышению давления.

      Хотя регулярная физическая нагрузка средней степени оказывает благотворное влияние на здоровье в целом, перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

      Эта статья имеет чисто информационный характер. Приведенные в ней сведения не должны использоваться для постановки диагноза или выбора метода лечения заболеваний. Для постановки диагноза и выбора метода лечения необходима консультация врача-офтальмолога или другого специалиста.

      Источник: https://optica4all.ru/index.php?id=1231&Itemid=316&option=com_content&…

      Можно ли восстановить зрение

      Можно ли восстановить зрение?

      Можно ли восстановить зрение — эффективные методы восстановления зрения

      Восстановить зрение, а в особенности тем, у кого от –1 до –5 можно с помощью следующих методов:

    • Лазерная коррекция;
    • Корректирующая оптика;
    • Альтернативные методики;
    • Гимнастика для глаз;
    • Народные средства.
    • Профессиональная коррекция лазером в офтальмологических клиниках – это первое, зачем обращаются пациенты с серьёзными патологиями и в случаях резкого ухудшения зрения. Лазерная коррекция направлена на исправление имеющихся дефектов на роговице с использованием лазера.

      Этот метод позволяет избавиться от заболеваний как:

    • астигматизм;
    • косоглазие;
    • близорукость;
    • дальнозоркость.
    • Однако в некоторых случаях специалисты рекомендуют корректировать зрение при помощи специальной оптики – очков и контактных линз. Они могут быть назначены только после проведения полной глазной диагностики с использованием специального оборудования.

      При незначительном ухудшении зрения или частой утомляемости глаз рекомендуется использовать компьютерные очки с лёгкой перфорацией, которые позволяют эффективно тренировать и расслаблять глазные мышцы при длительной работе за компьютером.

      Можно ли восстановить зрение без операции?

      В последнее время более популярными являются альтернативные методы коррекции:

    • Метод Бейтса, в основу которого положена восстановительная гимнастика индейцев. Суть метода заключается в чередовании мышечного напряжения и расслабления глазных яблок при помощи специально разработанных движений;
    • Метод Шичко основан на предыдущем методе с добавлением психологического аутотренинга;
    • Метод Жданова включает в себя не только восстанавливающую гимнастику для глаз, но и приём фитопрепаратов для улучшения зрения;
    • Методика Норбекова направлена на стимуляцию скрытых резервов организма в борьбе против ухудшения зрения. Она содержит специальную глазную гимнастику, акупунктуру, психологический настрой и принципы правильного питания.
    • Посмотрите видеоролики этой теме

      Причины ухудшения зрения

      Глаза являются очень чувствительным человеческим органом, который нуждается в постоянной подпитке, тренировке и полноценном отдыхе. Постоянные недосыпы, переутомления, повышенное артериальное и глазное давление становятся предвестниками серьёзных проблем со зрением.

      Для выбора наиболее подходящей методики восстановления нужно провести своевременную диагностику органов зрения.

      Лучшая гимнастика для глаз

      Можно ли восстановить зрение с помощью упражнений? Улучшить зрительную функцию в домашних условиях поможет восстановительная гимнастика для глаз и пальминг.

      Глазную гимнастику рекомендуется проводить ежедневно 2–3 раза в день на протяжении месяца, а в некоторых случаях — 3-х.

    • Зафиксировать положение головы, перевести взгляд слева направо и в обратном направлении;
    • Не меняя положения головы, взгляд перевести вверх – опустить вниз и в обратном направлении;
    • Диагональные перемещения взгляда сверху вниз и наоборот;
    • Совершать круговые вращательные движения глазными яблоками по часовой стрелке и в обратную сторону;
    • Прописывать глазами различные цифры и буквы;
    • Активно моргать в течение одной минуты;
    • Сильно зажмуриться и резко раскрыть глаза.
    • Все упражнения выполнять по 10–15 раз. После окончания гимнастики можно переходить к пальмингу.

      Полезное видео по теме

      Что представляет собой расслабляющий пальминг

      Он представляет собой особое упражнение, которое проводится только пальцами и ладонями.

      При помощи массажных движений пальцами необходимо расслаблять мышцы глаз, тем самым снимая напряжение и усталость, улучшая кровоснабжение глазных яблок.

    • Сесть за стол и поставить на него локти. Голова расположена прямо.
    • Для начала следует разогреть кисти рук лёгкими встряхиваниями, сжиманиями кулаков и растиранием ладоней. Это поможет не только подготовить руки для массажа, но и расслабить организм.
    • Ладони скласть лодочкой и накрыть ими закрытые глаза, при этом мизинцы располагаются на переносице, а основания ладоней – на скулах. Кисти рук должны оставаться в расслабленном положении.
    • При пальминге человек должен быть максимально расслаблен, настраиваться на позитивный лад и думать о чем-то хорошем. В это время проводится лёгкое массирование закрытых век.

      При достижении полного физического и эмоционального расслабления необходимо резко открыть глаза. Если глаза увидят чёрный цвет, значит, упражнение выполняется правильно. В противном случае нужно более глубоко погрузиться во внутренние воспоминания.

    • Прежде чем выйти из пальминга, необходимо глубоко вздохнуть, открыть глаза и сделать несколько движений головой – в разные стороны, вверх и вниз, боковые наклоны. Это поможет улучшить циркуляцию крови в глазных яблоках.

      Народные средства и сбалансированное питание

      Улучшить зрение можно сбалансированным и правильным питанием и доступными народными средствами.

      Ежедневный рацион должен состоять из свежих фруктов и овощей, особенно зелёных и оранжевых – щавеля, зелени, шпината, салата, морковки, яблок, тыквы, цитрусовых.

      Полезными являются свежие овощные соки. Быстро восстановить зрение помогут такие полезные ягоды, как черника, брусника, ежевика, которые можно употреблять в готовом виде или в соках. Не менее эффективным является абрикосовый сок, который рекомендуется употреблять по 200 мл до еды.

      Для правильной работы сетчатки глаза требуется цинк, который в достаточно количестве содержится в сладком перце, тыквенных семенах, свёкле.

      Улучшить зрительную функцию помогут натуральные капли водного раствора прополиса и листьев дуба. Эффективным способом коррекции зрения является тёплый отвар из листьев, цветов и стеблей малины.

      Приготовить такой отвар просто:

    • 1 столовую ложку продукта заварить в 0,5 л воды и настоять 15 минут.
    • Принимать трижды в день.
    • Восстановление зрения после инсульта

      Перенесённый инсульт может привести к различным неврологическим нарушениям и проблемам со зрением.

      Восстановить зрение в такой ситуации можно регулярной гимнастикой для глаз, массажами, и компрессами.

      Наиболее эффективными будут следующие упражнения:

    • Карандаш. Простой карандаш распокласть на расстоянии 20 см от глаз. Начать перемещение карандаша в разных направлениях, при этом следить за ним только глазами. Упражнение направлено на разработку правильной фокусировки зрения;
    • Головоломки и составление слов. Лучшей стимуляцией зрения и восстановления некоторых функций мозга является составление различных головоломок, слов, шарад, цветных геометрических фигур;
    • Шар. Улучшить зрение и некоторые двигательные функции поможет простое подбрасывание шара. Для этого лучше воспользоваться мягким резиновым шаром или воздушным шариком;
    • Мягкий массаж глаз при помощи пальцев и контрастных компрессов. Он способствует расслаблению глазных мышц и улучшению кровоснабжения. Для компрессов можно использовать чистое полотенце, сначала смоченное в тёплой, а затем в прохладной воде.
    • Восстановление зрения – сложный процесс, требующий своевременной диагностики и комплексного подхода к лечению.

      Методы восстановления бинокулярного зрения у взрослого человека

      Бинокулярное зрение – это зрение, при котором картинка, видимая двумя глазами, сливается в одно изображение. Оно дает глубину и объем. При отсутствии бинокулярного зрения у человека существенно сужается угол зрения. Он может судить только о высоте, ширине объектов, но ему сложно оценить объем. Кроме того, острота при нарушении бинокулярного зрения снижается. Чаще всего нарушение бинокулярного зрения сопровождается разными формами косоглазия.

      Все методы восстановления бинокулярного зрения разделяются на хирургические и физические. Хирургическое вмешательство проводится в том случае, когда остальные методы не дали результат. Следует отметить, что операция не всегда является эффективной, так как зачастую носит косметический эффект. Основной недостаток оперативного вмешательства состоит в том, что оно не может изменить восприятие изображения в голове. Оно только убирает визуальный дефект.

      Наибольший эффект показало физическое восстановление зрения.

      Его задачей является:

    • нормализация осей зрения;
    • правильное функционирование глаз;
    • профилактика и сохранение зрения.
    • Аппаратное лечение подразумевает под собой воздействие лазером на косящий глаз для создания на нем большей нагрузки. Зачастую аппаратное лечение используется в паре с окклюзией. Окклюзия подразумевает закрытие здорового глаза на период лечения. Данные методы наиболее эффективны в детском возрасте. Они допускают применение у взрослых, но требуют больше времени.

      У взрослых людей высокую эффективность показали корректирующие упражнения. Они направлены на укрепление глазных мышц. При этом здоровый глаз на время занятий закрывается, больной находится под нагрузкой.

      Комплекс состоит из 5 упражнений.

    • Необходимо сосредоточить взгляд на вытянутом указательном пальце.
    • Следите глазами за пальцем и подведите его к носу на расстояние 10 сантиметров.
    • Переводите взгляд максимально в стороны.
    • Меняйте направление взгляда вверх и вниз.
    • Когда глаз косит внутрь, необходимо наклониться к выдвинутой ноге и коснуться ее пальцами. Затем поднимаясь следить за пальцами вытянутой руки. В случае больного правого глаза действует левая пара рука-нога, при левом, наоборот, правая рука-нога.
    • Все упражнения необходимо выполнять каждый день. Количество повторов 10-15 раз или 10-15 секунд.

      Как работают лечебные очки для зрения

      Людям, которые имеют проблемы со зрением, рекомендуется использовать специальные очки-тренажеры. Они отличаются наличием специальных дырочек – перфорации на стеклах. Специальные очки с перфорацией не требуют наличия знаний или навыков для проведения процедуры. Кроме того, нет необходимости выделять на нее отдельное время. Специалисты утверждают, что максимальный эффект достигается в том случае, если они используются при выполнении ежедневных дел: чтении книг, уборке, просмотре передач.

      Такие очки могут отличаться по форме оправы, размерам и виду отверстий. Перфорация встречается цилиндрическая и конусообразная. По качеству серьезных различий нет, поэтому следует подбирать очки, в которых наиболее комфортно.

      Очки-тренажеры рекомендуется использовать несколько раз в день. Минимальное количество подходов – 2. Время одного занятия 20-30 минут. Суммарное время использования очков в сутки должно составлять порядка двух часов. В таком случае эффект будет заметен.

      Действие очков основано на двух принципах.

    • Диафрагментирование. Благодаря маленьким отверстиям на очках происходит постепенное улучшение глубины резкости. Постепенно картинка начинает попадать в область наилучшей остроты.
    • Разгрузка. Благодаря фрагментированному изображению происходит перераспределение нагрузки на слабые глазные мышцы. Это дает возможность им отдохнуть.
    • Благодаря регулярному использованию очков глаза меньше устают, как следствие прекращается падение остроты зрения. Важно, чтобы занятия были регулярными и проводились длительный период времени. Лечебные очки не дают быстрый результат.

      Использовать данные очки можно больным с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом разных форм, разной остротой зрения на глазах. К основным противопоказаниям для очков можно отнести только ранний возраст пациентов, индивидуальную непереносимость, различные психологические расстройства и косоглазие. Кроме того, очки не рекомендуются к использованию при повышенном внутриглазном и внутричерепном давлении.

      Какие витамины лучше выбрать

      Витаминные комплексы для глаз отличаются разнообразием и ценами. Качественные препараты должны обязательно содержать витамины А, С, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, ретинол.

      Хорошо зарекомендовали себя для укрепления глаз витамины группы В.

    • Лютеин комплекс. Отличается мощным восстановительным действием. Подходит людям, испытывающим высокие нагрузки на глаза. Показал высокую эффективность  при профилактике глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки у лиц пожилого возраста.
    • Витаминный и минеральный комплекс Оптикс. Данный препарат рекомендуют пациентам с заболеваниями сетчатки и хрусталика, лицам, имеющим нерегулярное питание. Его можно использовать больным куриной слепотой и сахарным диабетом. Среди противопоказаний находится детский возраст до 12 лет.
    • Витаминный комплекс Vitrum Vision. Показал высокую эффективность при регулярном использовании. Содержит большое количество витаминов и минералов. Зарекомендовал себя у лиц с высокой нагрузкой на глаза и при послеоперационной профилактике. Выпускается в упаковках разного объема.
    • Черника форте с лютеином. Черника способствует активизации процессов, которые способствуют восстановлению зрения и нормализации проницаемости мембран клеток. Дополнительно в витаминах содержится лютеин, витамины В, С и цинк.
    • ^

      Капли и мази для улучшения зрения

      Витаминные капли для глаз – это хорошее средство для профилактики возрастных изменений и других начинающихся заболеваний органов зрения. Действие препаратов данной группы направлено на улучшение структуры глаза.

      Капли могут использоваться как для профилактики, так и для лечения.

    • Тауфон. Основное действующее вещество – таурин. Данные капли предназначены для восстановления регенеративных процессов в органах зрения. Капли поставляются в индивидуальных пластиковых ампулах. Дозировка может быть по 5 и 10 мл.
    • Хрусталин. Отличается комбинированным составом. Стимулирует энергетические, восстановительные и обменные процессы. Основное предназначение – профилактика снижения остроты зрения. Также хрусталин обладает противомикробным и антисептическим действием. Средство выпускается в пластиковом футляре.
    • Эмоксипин. Отличное средство с антиоксидантным эффектом. Оказывает общеукрепляющее действие на органы зрения. Повышает устойчивость к действию свободных радикалов.
    • Существуют и другие виды капель, которые обладают сосудосуживающим эффектом, антибактериальным и антисептическим действием. Мази для восстановления зрения используются достаточно редко.

      Источник: https://feedmed.ru/starenie/zreniem/mozhno-vosstanovit.html

      Как можно восстановить зрение?

      Оглавление: [ скрыть ]

    • Почему плохое зрение у детей и подростков?
    • Можно ли восстановить зрение?
    • Как позаботиться о зрении в зрелом возрасте?
    • Как восстановить зрение без операции?
    • Что представляет собой гимнастика для восстановления зрения от Маргарет Корбет?
    • Как восстановить зрение? Реально ли это? Природа подарила человеку зрение, чтобы он мог почувствовать красоту окружающего мира во всем великолепии. И действительно, что может быть прекраснее, чем созерцать бирюзовую гладь океана, наслаждаться цветом молодой зелени, наблюдать за причудливыми облаками, плывущими по небу.

      К сожалению, в современном мире врачи очень часто сталкиваются с тем, что у многих людей зрение значительно ухудшается, причем зачастую это связано не с возрастом. На снижение зрения часто жалуются школьники, студенты, офисные работники. Почему это происходит?

      Чаще всего зрение ухудшается у детей и подростков, которые много времени проводят за компьютером или телевизором, а также у пожилых людей.

      Почему плохое зрение у детей и подростков?

      Если говорить о маленьких детях, то часто плохое зрение у них наследственное. Существуют генетические заболевания глаз, к которым относят миопию, астигматизм. Офтальмолог способен «распознать» эти болезни у малышей и назначить грамотное лечение.

      Ребенок начинает посещать школу – нагрузка на глаза значительно увеличивается, поскольку школьная программа предполагает изучение большого количества информации. Отсюда возникает переутомление, и если на него вовремя не обратить внимание, то оно может перерасти в более серьезное заболевание.

      Ребенок часто трет глаза. Обратите внимание на то, как он проводит свое свободное время. Компьютерные игры, телевизионные программы не лучшим образом сказываются на здоровье глаз. Частая смена картинок, мерцание экрана, яркие, порой неестественные цвета, недостаточное освещение помещения – эти факторы ухудшают зрение в раннем возрасте.

      Причиной боли глаз и ухудшения зрения у малыша может стать недостаток витаминов (А, В, С, железа, цинка, фолиевой кислоты). Все этот приведет к тому, что ребенок будет щуриться при ярком освещении, а также очень плохо видеть в темноте, становясь практически беспомощным.

      Раннее развитие ребенка, в частности обучение чтению, способно навредить здоровью глаз. Малыш до 4 лет неспособен долго фокусироваться на книге, его глазные мышцы сильно напрягаются, поэтому не стоит заставлять ребенка читать более 15 минут.

      Ухудшиться зрение ребенка может и из-за заболеваний позвоночника. Именно поэтому всех в детстве учат важности правильной осанки, ведь сутулость нарушает кровообращение в головном мозге и органах, что ухудшает передачу нервного импульса от глаза в зрительный центр.

      Можно ли восстановить зрение?

      Конечно, всем родителям хочется, чтобы ребенок был здоров и имел хорошее зрение. Поэтому если вы замечаете, что малыш постоянно трет глаза, часто щурится, разглядывая дальний объект, жалуется на боль и жжение в глазах, то это серьезный повод для обращения к специалисту.

      Кроме этого, существуют универсальные рецепты и способы профилактики улучшения зрения. то есть безоперационного восстановления зрения:

    • Ребенок должен больше двигаться и находиться на свежем воздухе. Стоит ограничить время просмотра телевизора, игр на компьютере.
    • Правильная осанка. Проследите за тем, чтобы за столом ребенок сидел ровно.
    • Чтение с перерывом. Объясните ребенку, что глаза нуждаются в отдыхе, поэтому каждые полчаса необходимо делать небольшие перерывы.
    • Профилактика поможет предотвратить развитие болезней глаз, однако, если заболевание уже есть (врожденное или приобретенное), то лечить его нужно только под контролем врача.

      Ухудшение зрения в зрелом возрасте. Такое ослабление зрения воспринимается как норма, часто его связывают с увеличением плотности хрусталика, затрудненной фокусировкой зрения. Однако люди зрелого возраста часто подвержены серьезным заболеваниям глаз, и если их не лечить, то они могут привести к слепоте: это глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия, возрастная дегенерация желтого пятна.

      Катаракта – заболевание, к которому приводит помутнение хрусталика глаза. При этом заболевании часто можно услышать жалобы на пелену перед глазами, светобоязнь.

      Катаракта лечится, только очень важно как можно раньше обратиться к врачу, который определит стадию развития болезни и назначит грамотное лечение. На начальной стадии катаракты назначают аскорбиновую кислоту, капли рибофлавина и витамин В2. Если заболевание запущено, поможет хирургическое вмешательство.

      Глаукому отличает повышенное внутриглазное давление. Оно опасно тем, что повреждает зрительный нерв. Врачи полагают, что около миллиона человек в мире живут с этим недугом, не подозревая о его наличии. Все дело в том, что протекает болезнь практически бессимптомно.

      Принцип лечения заболевания – нормализация внутриглазного давления. Лечение проводится строго под контролем врача, поскольку заболевание очень коварное, поначалу никак себя не проявляет, однако может привести к серьезным последствиям, в том числе и к слепоте.

      Глаукома, как и катаракта, может быть наследственным заболеванием. Если у вас есть родственники, страдающие этими недугами, то вы тоже в группе риска. Поэтому очень важно после 40 лет ежегодно проверять внутриглазное давление.

      Дегенерация желтого пятна наблюдается у 46 % людей старше 5 лет. Для заболевания характерно то, что человек перестает различать оттенки цвета, не может читать, выполнять дела по дому или водить машину. Этот недуг редко приводит к полной слепоте, но возможно значительное ухудшение зрения.

      Методами лечения этого заболевания является хирургическое вмешательство и лазерная терапия.

      Дегенерация желтого пятна тоже передается по наследству, однако риск заболеть значительно усиливается у людей с вредными привычками, в частности у курящих.

      Диабетическая ретинопатия. Болезнь эта часто дополняет сахарный диабет. Для этого недуга характерна боль в глазах, смазанное изображение.

      Лечение направлено на то, чтобы предотвратить потерю зрения у пациента, поэтому используется лазерная терапия.

      Как позаботиться о зрении в зрелом возрасте?

      В зрелом возрасте очень важно заботиться о глазах, регулярно посещать офтальмолога и проходить обследования, назначенные врачом.

      Ведь только так можно выявить и предотвратить развитие заболевания.

      Также не стоит забывать о правилах гигиены.

    • Хорошее освещение комнаты. Отличный вариант – солнечный свет, однако лучше, если он будет отраженный, поскольку прямой может действовать раздражающе, вызывая неприятные ощущения в глазах.
    • Отдых. Чрезмерное напряжение негативно влияет на здоровье глаз, поэтому при длительном чтении стоит делать небольшие перерывы.
    • Как восстановить зрение без операции?

      На сегодняшний день эта проблема очень актуальна. В современном мире причин для снижения остроты зрения масса: от недостатка питательных веществ и переутомления до серьезных заболеваний глаз.

      Полное восстановление зрения – возможно ли это сделать самостоятельно? Да, возможно. Для этого были разработаны специальные техники восстановления зрения.

      Люди в очках – явление далеко не редкое. Зачастую они выглядят несколько неуверенными в себе, поскольку считают себя «непохожими на других», «изгоями». Современная медицина подвинулась очень далеко, существует масса методов отказаться от «надоедливого», но порой необходимого аксессуара, причем очень часто проблему решают хирургическим путем. Однако безоперационное восстановление зрения уже давно не миф. Существует множество различных способов вернуть ясность взгляда.

      Наиболее актуальна на сегодняшний день методика восстановления зрения, разработанная американским врачом У.Г. Бейтом. Он предлагает использовать такие упражнения, как пальминг и соляризация.

      Пальминг – расслабляющая техника. Выполняется следующим образом: необходимо закрыть глаза и прикрыть их ладонями. Длительность упражнения – 15 минут. Частота выполнения – 2 раза в неделю. Это упражнение позволит глазам отдохнуть.

      Соляризация же, напротив, помогает улучшить зрение путем воздействия на глаза солнечного света. Проводится она в несколько этапов:

      1. Этап первый. Для того чтобы выполнить упражнение, следует встать так, чтобы одна нога находилась в тени, а вторая на солнце. Далее нужно закрыть глаза и поворачивать голову сначала направо, потом налево. На упражнение отводится несколько минут. Прекратить стоит тогда, когда прикрытые веками глаза не перестанут вздрагивать.
      2. На втором этапе нужно сделать то же самое, только теперь уже повернувшись лицом к яркому солнцу.
      3. Третий этап немного сложнее. Требуется сомкнуть веко одного глаза, затем прикрыть его ладонью. Далее нужно начать вращать головой, смотря открытым глазом на землю под ногами. Потом голову нужно медленно поднять и часто моргать, глядя на солнце. Повторить то же самое со вторым глазом.
      4. Интересную технику для восстановления зрения предлагает Нурбеков. Он основывается на том, что в начале пути важен положительный настрой.

        Не стоит считать себя больным и неуверенным в себе, тогда все получится. Как показывает практика восстановления зрения, данная методика очень эффективна при близорукости, астигматизме и дальнозоркости.

        Все упражнения подразделяются на несколько групп:

      5. Укрепление глазодвигательных мышц. Для этого необходимо вращать глазными яблоками поочередно, двигая ими в разные стороны.
      6. Укрепление косых мышц глаз. Упражнение строится на том, что нужно следить взглядом за кончиком пальца, который приближается и удаляется от кончика носа.
      7. Аккомодация. Для упражнения потребуется почтовая марка. Ее нужно наклеить на окно ниже уровня глаз, затем необходимо отойти на 25 см и смотреть поочередно на марку и в окно.
      8. Разведение осей зрения. Взгляд фокусируется на кончиках пальцев поднесенных к кончику носа, затем пальцы разводятся в стороны, при этом нужно постараться следить за удаляемыми пальцами со своей стороны.
      9. Расслабление глаз. Нужно прикрыть глаза ладонями и часто моргать.
      10. Вернуться к оглавлению

        Что представляет собой гимнастика для восстановления зрения от Маргарет Корбет?

        В основе ее теории лежит утверждение, что можно научиться приближать фокусное расстояние к сетчатке и тем самым обходиться без очков.

        Она предлагает ряд упражнений, которые легко можно выполнить в домашних условиях.

        Автор методики утверждает, что нельзя при чтении держать книгу только на коленях или груди. Ее нужно постоянно перемещать то ближе, то дальше от глаз. То же самое касается и положения тела. Экспериментируйте, попробуйте сначала читать с ровной спиной, затем можно расслабленно откинуться на спинку кресла. Читать лежа в постели не допускается.

        С утра нужно подвигать бровями и веками, чтобы улучшить кровоснабжение глаз.

        Как уже говорилось выше, зрение ухудшается из-за перенапряжения глаз при длительной работе. Академик Утехин разработал специальную гимнастику, которая поможет глазам расслабиться, а вам – восстановить зрение.

        Для такой гимнастики потребуется изготовить очки, причем они должны быть без линз. Один глаз закрывается куском бумаги. Далее следует взять книгу и начать ее читать, стараясь держать как можно дальше от глаз. При этом нужно в течение 5 минут подносить книгу ближе, уменьшая расстояние в 2 раза. Упражнение рассчитано на 30 минут. После чего стоит поменять глаз. Так тренировать глаза можно по несколько часов ежедневно.

        У всех описанных методик много последователей, которые добились великолепных результатов, однако это далеко не все способы восстановления зрения.

        Перед восстановлением и перед тем как выбрать наиболее подходящий вариант, стоит проконсультироваться с врачом – это поможет добиться полного восстановления зрения и взглянуть на мир по-новому.

        Источник: https://zdorovyeglaza.ru/uluchshenie/kak-vosstanovit-zrenie.html